오랜만에 한국에 있는 가족에게 여러 가지 물건을 담아 택배를 보냈습니다. 각종 직구의 발달로 사이트에서 바로 주문해서 보내는 방법이 간편하지만, 그래도 물건을 하나하나 고르며 가족을 생각하는 과정도 소중합니다. 오늘은 그중에서도 부모님께 보내드린 영양제 리스트를 공유하려고 합니다. 미국에서 한국 귀국 시 선물로도 추천합니다.
1. 오메가 3 - 치매, 심혈관 질환 예방
저는 이번에 Now Foods Ultra Omega 3-D 제품으로 구매했습니다. 오메가 3 성분과 함께 비타민D도 함께 포함되어 있는 것이 특징입니다. 가격은 180알에 27불 정도입니다.
물론 미국에서 유통되는 다양한 오메가 3 제품 중에 과거에 소개한 '노르딕내추럴스 오메가 3'이 프리미엄 제품으로 꼽힙니다.
하지만 많은 연구조사 결과 나우푸드의 제품은 합리적인 가격과 못지않은 훌륭한 성분을 지니고 있는 것으로 밝혀졌습니다. Now Foods는 1968년에 설립된 이후 최고 품질의 제품을 생산하기 위해 지속적으로 노력하고 있으며, 광범위한 제품 라인업과 매우 합리적인 가격으로 많은 소비자들로부터 인기를 얻고 있습니다.
2023.01.29 - [미국 생활] - 미국 영양제 브랜드추천, 연령대 별, 구매처, 주의사항
미국 영양제 브랜드추천, 연령대 별, 구매처, 주의사항
미국은 건강보조식품시장이 굉장히 발달이 되어있는 나라입니다. 아무래도 의료비용이 비싸다보니 사람들이 아프기 전에, 알아서 건강을 챙기는 문화가 만들어진 것 같습니다. 따라서 국내에
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오메가 3의 효능
오메가 3은 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈관 염증 등과 관련된 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
뇌 기능을 개선하고 뇌 세포의 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다. 오메가 3의 부족은 노인성 치매, ADHD, 우울증 등과 관련이 있습니다. 또한 관절염, 류머티즘 등의 염증성 질환에 대한 자연적인 항염작용을 가지고 있습니다.
오메가 3은 면역 체계를 강화하는 데도 도움이 됩니다. 면역 체계가 강화되면 감기 및 기타 감염병에 대한 저항력이 향상됩니다. 따라서, 충분한 양의 오메가 3을 섭취하는 것은 건강한 생활에 매우 중요합니다. 그러나, 오메가 3은 인체에서 생산되지 않으므로 식품 또는 건강 보조제에서 섭취해야 합니다.
2. L-아르기닌 - 혈액순환, 근육강화
아르기닌은 검색을 하던 중 특히 아버지가 섭취하면 좋으실 것 같아 별도로 구매한 제품입니다. 먼저 아르기닌에 대해 소개해드리자면 L아르기닌과 D아르기닌으로 나뉘는데, 신체에 필요한 것은 L아르기닌입니다.
혈관 내부의 세포막에 존재하는 산화질소(NO)를 생성하여 혈관을 확장시키고, 혈액순환을 개선시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과로 인해 혈압강하 및 혈관질환 예방, 개선에 도움이 됩니다.
L-아르기닌은 운동 시에 근육 내에 형성되는 유산을 제거하고, 근육 내 혈류를 증가시켜 운동 성능 개선에 도움이 됩니다. 또한 근육 성장 및 회복에 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 강화합니다.
인슐린 저항성 개선에도 도움이 됩니다. 인슐린 저항성은 당뇨병 등의 대사 질환과 관련이 있으며, L-아르기닌은 인슐린 신호 전달 경로를 개선하여 이러한 질환 예방에 도움이 됩니다.
이번에 구매한 제품은 아마존 1위에 랭크되어 있는, Havasu Nutrition 브랜드의 L-아르기닌 제품입니다. 가 제품은 1000mg의 L-아르기닌을 한 캡슐에 함유하고 있으며, 천연 비타민 C와 함께 제공됩니다. 비타민 C는 혈관 건강에 도움을 주고 L-아르기닌의 흡수를 돕는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 120 캡슐에 38달러입니다.
3. 코엔자임, 코큐텐 - 항산화, 심장건강
세 번째로 소개해드릴 영양제는 코엔자임 큐텐, 줄여서 코큐텐 혹은 코엔자임이라고 불리는 영양소입니다. 코큐텐은 신체에서 에너지 생성과 세포 기능을 위해 필요한 미토콘드리아에서 생성되는 비타민 유사 물질입니다.
그러나 20대 이후로는 신체에서 분비되는 양이 점점 줄어들기 때문에 건강보조제로 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 코엔자임큐텐은 강력한 항산화 작용을 가지며, 심장 건강, 뇌 건강, 면역 체계, 대사 기능 등 다양한 분야에서 다양한 효능이 있습니다.
특히나 CoQ10는 심장근육 세포에서 에너지 생산에 필수적이며, 심장 건강 개선에 큰 역할을 합니다. 이는 고혈압, 심부전, 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환 예방과 치료에 도움이 됩니다. 또한 뇌 세포에 대한 보호 효과가 있으며, 노화로 인한 인지 기능 감소 예방에 도움이 됩니다.
구매한 제품은 Qunol 브랜드의 Ultra CoQ10으로 역시 아마존 코큐텐 부문에서 판매량 1위를 차지하고 있습니다. 120알에 29불의 가격을 형성하고 있습니다. 해당 브랜드는 'Qunol'이라는 자체 기술을 통해 코엔자임큐텐이 신체에 더 강력하게 흡수되고 빠른 작용을 할 수 있도록 합니다. 미국 식품의약국(FDA)에서 인증을 받았으며, 캡슐형태로 제공됩니다..
4. 비오틴 - 피부, 모발 건강
비오틴은 어머니가 직접 부탁하셔서 보내드린 제품입니다. 아마존 베스트셀러인 Nature's Bounty 제품으로 골랐으며 120알에 9불대의, 영양제 중에서도 상대적으로 저렴한 군에 속합니다. 비오틴은 비타민B7이라고도 불리며 대표적으로 피부와 머리카락 및 손톱의 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
미국에서는 캡슐 형태뿐만 아니라 젤리등의 형태로 다양하게 나와있는 보편적인 영양제로 20,30대 여성들에게도 뷰티 제품으로 인기가 많습니다. 피부가 푸석해지며 머리카락이 가늘어지고 많이 빠지기 시작하는 중장년 여성들에게도 도움이 될 것입니다.
5. 루테인 - 노안 예방
루테인 역시 최근 시력이 부쩍 나빠지신 어머니가 부탁하셨습니다. 강력한 항산화 성분으로 일반적으로 눈 건강을 유지하는 데 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 루테인 영양제를 찾다 보면 지아잔틴이라는 낯선 이름도 함께 듣게 됩니다. 루테인과 지아잔틴은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 두 성분은 모두 항산화 효과를 가지고 있으며, 눈 건강을 보호하기 위해 중요합니다.
우리 눈에는 황반이라는 것이 있는데 빛과 색상을 감지하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 바로 이 황반의 기능을 돕는 물질이 지아잔틴이며 그 주변부는 루테인이 담당하고 있습니다. 그런데 나이가 들 수록 이 황반이 손상되기 시작합니다. 그 결과 황반변성이라는 질환을 얻게 됩니다. 쉽게 말해 시력저하를 유발하는 퇴행성 질환입니다. 따라서 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취하는 것이 노안을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
제가 구매한 제품은 Puritan's Pride 제품의 Lutein 20mg 제품으로 지아잔틴 800 mcg이 함께 포함돼 있습니다. 가격은 240 캡슐에 20불 정도입니다. 퓨리탄프라이드는 전 세계적인 식품 브랜드로도 잘 알려진 '네슬레 (Nestle)'의 건강기능식품 브랜드입니다. 1973년에 설립된 이후, 오랜 역사와 경험을 바탕으로 고품질의 건강식품을 제공해오고 있습니다.
지금까지 부모님을 위한 미국 영양제 추천이었습니다. 부모님 선물, 귀국선물 등으로 참고하시길 바랍니다. 감사합니다.
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